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在DC世界中，超人无坚不摧，是最强大的英雄，但是因为是从K星来到地球，对环境需要适应，所以他需要多多的晒太阳来恢复精力和体力以及活力。在有一集中超人在外太空被核弹炸了，身体干瘪如同僵尸，出现假死状态，但是在外太空经过了太阳的紫外线长时间直接照射，超人又恢复了活力，精力，体力都重新恢复。每当超人受伤的时候，只需要将他放在太阳下暴晒，最好是能直接暴露在太阳的紫外线下，超人就能恢复受伤的身体，并且恢复战斗力。

人类生活在地球上，也会因为环境的不同而出现营养不良，出现这样那样的病。有些环境是因为气候、日照和当地能吃到的本土动植物不一样，造成营养不平衡。

维生素D来说，中国起码一半以上的人都缺，像成都这种阳光稀缺的地方，维生素D缺乏和不足的情况更多。华西医院内分泌代谢科有两项相关的研究——

2016年，在冬季对成都376位30-90岁的女性开展了调查，发现97%的人维生素D含量不足，76. 86%的人达到了缺乏的程度。

2017年，在成都对474人（男女都有）做了相关研究后发现，维生素D不足或缺乏的比例达 85%。

这里先跟大家解释一下，缺维生素D分为不足和缺乏两种程度，直白点说不足就是有点儿缺，缺乏就是缺得有点多，必须要搞快补了。

维生素D不足和缺乏的情况在世界各地都普遍存在——全球约30%~60%的儿童和成年人存在维生素D不足和缺乏；欧洲国家的维生素D缺乏率为 6.9%~81.8%；国外一项研究发现36%的孕妇缺乏维生素D。

中国的情况也不太乐观，《2015—2017年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，2016—2017年中国6~17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%；2015年中国≥18岁人群血清维生素D缺乏率为21.4%。

而四川嘛，除了川西日照好的那几个城市，普遍阳光都不足，四川盆地每年的日照时间为900～1400小时，太阳辐射强度为370～420kJ /cm2，大多数居民多半都不能通过晒太阳获得充足的维生素D。

专家们也评估，四川多地居民的维生素D不足或缺乏的情况，居全国前列，至于成都的数据，我们一开头就晒过了，如何？有没有觉得腿有点隐隐约约的抽筋感？！

出现维生素D会出现头晕头痛乏力和抑郁症，甚至其他类型精神病，也会引起2型糖尿病。

我在询问了清华大学研发的人工智能KIMI助手关于维生素D问题，它回答如下：

问：缺乏维生素D会出现引起哪些潜在的疾病，严重缺乏会引起哪些症状，是否会引起抑郁症和类似精神分裂症的症状，会引起哪些心理情绪症状和哪些精神症状。

答：缺乏维生素D会引起以下潜在疾病：骨骼疾病：儿童缺乏维生素D可能引发佝偻病，表现为生长缓慢、骨骼增大、肌张力和肌力下降，严重时可能出现低钙血症导致手足搐搦

成人则可能出现骨软化症，表现为骨痛、活动受限制等

还可能引发骨质减少和骨质疏松症

神经系统疾病：维生素D缺乏可能影响神经系统的正常功能，导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等症状

严重缺乏维生素D还可能导致帕金森病、阿尔茨海默病等疾病

此外，孤独症、多动症、精神分裂症等多种神经精神疾病经常伴随有维生素D缺乏

免疫系统疾病：维生素D有助于增强免疫系统的功能，缺乏维生素D可能导致抵抗力下降，容易感染疾病，如感冒、呼吸道感染等

心血管疾病：维生素D有助于调节心率和血压，维护心血管健康。缺乏维生素D会增加患心血管疾病的风险，例如高血压、动脉粥样硬化等

其他疾病：维生素D缺乏还可能与糖尿病、纤维肌痛、慢性疲劳综合征等疾病有关

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